远离一切黄源和擦边球，及时断念，念断念口诀：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”

加油！严格落实戒色十规

加油 相信坚持戒色一定会越来越好平时多看多学习戒色文章加强警惕跟觉悟还要加强断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除不要跟随念头不要给心魔一点机会

你这中毒太深了 两天就坐立不安了

看了戒为良药，放心没破感觉不错

恢复身体4大纲领:运动合理，饮食清淡，作息规律，心态平和(没有一切不良情绪)
戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。养生:(饮食，作息，心态，运动)。阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身的六艺中的深蹲是对治遗精的决好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

说明有点效果了

加油💪

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多看看戒色文章传统文化，多做些善事行善积德，加油！