很多新妈妈对如何添加辅食非常迷茫，老人们给出的那一套又有很多是需要纠正的观念。今天长富君特地把几种比较“坑”、又广为流传的错误的辅食拿出来讲一讲。
1.骨汤补钙
高汤是中国人民的挚爱，尤其是烧成“乳白色的像牛奶一样的汤”，简直被视为滋补圣品。
汤的营养价值并不高，主要问题在于脂肪、盐过多，而真正有营养的蛋白质绝大多数还是保留在肉里。骨头含钙，但不溶于水。按照中国营养学会推荐每日钙摄入量800毫克，换算成骨头汤的话得喝几十升。
真相：给孩子用骨头汤来冲米粉是典型的坑娃辅食。
2.红枣补血
有关红枣补铁补血的说法大概只是出于“红”的联想，没有医学、营养学依据。确实，铁的补充对于制造更多的红细胞至关重要。只是，每100克干红枣的含铁量平均只有2毫克。而每100克猪肝的含铁量可以达到25毫克以上，就连油菜的铁含量也可以达到3毫克/100克。
把红枣当成一种普通食物添加到辅食里本身没有错，但若是用红枣来“治疗”宝宝的贫血状态，就真的是坑娃没商量了。
真相：含铁比较高的辅食有：蛋黄、红肉、动物肝脏、豆类、一些深色的蔬菜。若医生建议额外补充铁剂，应该予以补充，这跟“吃药”是两码事儿。
3.吃盐长力气
所有的权威辅食指南都建议1岁以内的宝宝食物中不额外添加盐，以避免过多的钠造成肾脏的负担。而食物本身也是含有一定的钠的，宝宝不吃盐不会没力气。
真相：《中国居民膳食指南2016》建议，烹制婴儿辅食时不要加盐，不加调味品，少放糖。
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孩子吃辅食阶段，就可以给孩子喝牛奶了。牛奶营养丰富，对孩子生长发育有重要作用。不过市面上牛奶种类那么多，建议给孩子优选长富巴氏鲜奶。长富巴氏鲜奶采用武夷山脉优质奶源，全程6℃冷藏保鲜、每日配送，保存了更多活性营养。这些活性营养有助于孩子增强体质，是孩子聪明茁壮成长的重要营养。
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