我今年35岁，8岁左右大腿根部和屁股疼，不敢走路，当时条件有限也没有进行检查治疗。初中时膝关节开始疼，也没有进行系统的治疗，家里太穷了，一直强忍着。后来高二时记得有一次发烧，导致膝盖肿了，这才去了市医院，检查是强直，确诊时我已经18岁了。后来出院，直到今天从来没有吃过药。出院后膝盖不疼了，这些年一直脊柱疼，尤其脊柱中间疼。应该是脊柱强直了吧。但我没有影响正常工作生活。感觉吃药副作用太大，所以想咨询下各位吧友，这个病是不是必须长期吃药，靠锻炼可以控制吗？那种锻炼方式最好。谢谢大家