心理咨询主要是看能否解决你的问题，能解决你的问题就是好的心理咨询，如不能解决你的心理问题，也不是好的心理咨询。关键是看心理咨询师的水平，还有要看他是否与你匹配，一般有资质的心理咨询机构比较靠谱，上海里智就不错。