远离故乡容易使留学人员在心理承受能力面临较大挑战，可能出现多种心理问题。对此，里智心理咨询中心的咨询专家针对几种主要心理问题提出应对方法：首先是考试焦虑。由于学业压力过大，不少同学会产生焦虑心理，出现上课心不在焉、烦躁、易怒、休息不足，甚至精神萎靡不振等情况。这时，应学会合理发泄、调节自身心理状态，缓解学习压力。听音乐、去野外散步、找朋友倾诉都是很好的解压方式。其次是抑郁情绪。出于学习生活压力大、信心不足、竞争加剧、生活方式单一等原因，一些不善自我疏解的留学人员会出现学习效率急剧下降、睡眠质量日益变差、注意力无法集中、精力大不如前、情绪低落的现象。对此，应尝试改变生活模式，积极主动参与校园和学生会活动，丰富自己的业余生活，缓解不良情绪。