打坐记录：
1. 打坐参考的资料：太极妈五十问、南怀瑾《静坐修道与长生不老》，其他人
2. 打坐多久了：零零散散一个月
3. 多大年龄：22岁；
4. 打坐姿势：单盘；
5. 每次可以坐多久：30-45分钟；
6. 静心法门：静心；
7. 腿盘还痛吗：不痛，在最后坐不住了就立刻麻了
8. 可以观察到脑袋是动念吗：可以，感知到气感；
9. 妄想状况如何：渐渐入静，中途偶起妄念；
10. 打坐目的是什么：修养身心，探寻神秘，体悟道理。