这个年纪的人主要还是压力大导致的睡眠不好呢，可以在晚上的时候去散步呀，我妈妈也是这个情况，睡不好觉，我就在某宝看到的这个尚医铭草安枕萱草，喝了有一个星期，睡眠就变好了呢，主要是这个成分是药食同源的，喝了不会有副作用的，你可以尝试一下，很不错的呢。

你也有睡眠困扰吗

之前我姥姥也是天天睡眠不好，然后就给她买了尚医铭草安枕萱草，坚持喝了不到一周时间，睡觉就变好了很多，里面的成分也都是中草药，很健康的，打算再买几盒