对于爱吃的我们来说，「吃」都是很重要的一部分，尤其是在中秋节。
中秋节可以没有别的活动，但是不能不吃月饼，否则很多人都会觉得这个中秋节没有过。
但是你知道吗，其实并不是所有人都适合吃月饼，尤其是这些人，更加需要谨慎吃月饼。

陷阱一：月饼什么人都能吃
对于爱吃的我们来说，「吃」都是很重要的一部分，尤其是在中秋节。
中秋节可以没有别的活动，但是不能不吃月饼，否则很多人都会觉得这个中秋节没有过。
但是你知道吗，其实并不是所有人都适合吃月饼，尤其是这些人，更加需要谨慎吃月饼。

这类人群真的要注意！
糖尿病患者少吃或者不吃
对于糖尿病患者，需要限制糖分的摄入，月饼这种高糖分的建议少吃，甚至不吃。
高血压、高血脂、冠心病患者慎吃
月饼的热量比较高，并且内馅是高油、高糖、高脂肪的三高食品，建议高血脂、高血压及冠心病患者尽量少吃或不吃月饼。
同时吃月饼会导致血液中的胆固醇和三酰甘油的含量升高，因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心脏缺血程度，甚至会诱发心肌梗塞。
有消化性溃疡、胆囊炎和胆结石的人慎吃
月饼属于高热量高脂肪的食品。
一次性食用过多，胃酸大量分泌刺激胰腺，有消化性溃疡、胆囊炎的患者吃月饼容易会使炎症再度复发，严重甚至引起剧烈的胆绞痛及上腹痛症状。
胆结石病人吃月饼容易刺激胆汁，从而导致疾病发作。
肠胃不好的人少吃
肠胃不好的人，这些人普遍消化能力比较差，肠胃功能混乱，再吃难消化的月饼那就是雪上加霜。
而且月饼的热量及含糖量非常的高，对于老人、小孩消化功能不强的人，吃多容易引起腹痛腹泻。
老人家和婴幼儿慎吃
老人家的消化能力较差，过食月饼会增加脾胃负担，容易引起消化不良和腹泻等症状。
消化系统发育尚不健全的婴幼儿更应注意，其消化器官难以消化高糖、高脂食物，因此少食或不食为宜。
脾虚体热的人少吃
月饼性质偏热，无论五仁馅、蛋黄馅、肉馅，过食都会引起体内的湿症加重。

陷阱二，水果可以随便吃也不拍了。
中国居民膳食指南建议，正常的成年人，每天应该保证吃200～350 克新鲜水果。
水果中的有机酸能刺激消化腺分泌，增进食欲；水果还含较多水溶性膳食纤维，可降低血中的胆固醇。而且大多数水果中都含有丰富的维生素

然而，每个人体质不同，对各种水果的适应性也有差异。中医认为「药食同源」，因此最好按照体质选择。
比如我们常说的「桃养人，杏伤人」，这里面的道理就是与水果的寒热性有关。
杏属于寒性的水果，吃的过多容易导致胃寒。如果是胃寒、体寒的人吃寒性水果，人体往往难以承受，出现腹泻等问题，只会雪上加霜。
首先来讲讲温性水果，有苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝等。
温性水果比较温顺，寒底、热底人吃都不会有剧烈反映，这类水果适合各种人食用。
寒性水果，则有西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、椰子等。
许多人都是本身就有寒症，寒凉水果又吃多了，导致病情反而难好，比如胃病、咳嗽越吃越重的，多属于这一类。
肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。
而热性水果的代表有荔枝、桃子、龙眼、樱桃、榴莲、木瓜、橘子、芦柑这些。
值得注意的是，体内湿气过重的人不适合吃热性水果，过量食用不仅无法去除身体内的湿气，反而会加重症状。

陷阱三，无糖月饼不含糖
「无糖」月饼不是不含糖，只是不含添加糖（如蔗糖），但是月饼中的莲子、豆类、果仁里的淀粉，水果中的糖分以及制作月饼皮的面粉等等，都属于糖类。
也就是说，「无糖」月饼并不是真正的彻底无糖。
有的月饼标明不含蔗糖，但该月饼可能加入了果糖；另外虽然月饼是无糖的，但月饼中的淀粉等都能迅速地转化为葡萄糖而导致血糖升高，加重糖尿病病情。
所以糖尿病患者还是要警惕「无糖」月饼，谨慎食用。

陷阱四，月饼配汽水
月饼可谓是中秋节的重头戏。
但你知道吗，无论是何种口味的月饼，都属于高热量、高糖分、高脂肪食品，不少人在吃月饼时喜欢搭配汽水来减轻黏腻感，但是汽水也属于高糖饮料，两者相配，高脂又高糖，还会阻碍胃肠对食物的消化吸收。
其实，月饼与茶最相宜。
月饼和茶堪称黄金搭档，一是当月饼的甜腻遇上茶的清醇，口感相得益彰；二是从养生角度而言，消食提神的茶也是赏月夜的健康之选。
月饼与茶搭配，不仅能去除月饼的甜味和油腻，还能达消滞之效，保持身体的健康平衡。

陷阱五，月饼随便吃
月饼属于「三高」食品，一次不宜食用过多，尤其是「三高」人群和容易肠胃不适的人更要慎重。
月饼虽好，可不要贪多。各种各样的月饼馅，如莲蓉、蛋黄、豆沙、巧克力等，你要知道，这些月饼可都是「三高」月饼：高脂肪、高糖、高热能。
一个月饼的热量相当于四碗米饭，因此我们每天最好只吃一个，也建议大家最好把月饼分成四次来吃，和茶一起配合食用对身体更好。
在吃月饼前先吃咸味食物，不会感觉太油腻。
当食用月饼后，最好能喝些茶水、柠檬汁，或者吃些蔬菜，这样搭配食用才能达到我们平衡营养、合理膳食的目的。
最后，祝愿各位合家团圆如月饼，幸福美满似茶香。