楼主加油努力戒色

告诉你一个十念法，这是念口诀还是念其他的什么东西，念十声，念一声，记一个数。用心去记，不要把它念出来，在脑海中过一遍，知道念到第几声就行了，记到10然后回头重新开始数。切记不要连续数下去。

色刀欲剑斩凡夫，
暗里催人骨肉枯。
一但身陷欲海中，
病入膏肓悔恨迟。
不要觉得现在没事，只要放纵下去，一定有事。
不是不报，时候未到。
欲望是假的，疼痛是真的，病症是真的。
躺在医院病床上，手里拿着报告单，欲望是美丽的泡沫，泡沫破裂了，剩下的只有自责与悔恨。
诸恶莫作，众善奉行。