今天早上一称55.1kg，昨天吃的很少反而胖了，今天本来是第三周的最后一天的，气的我直接进入恢复期，调养恢复正常饮食后再继续重复一二周，从一开始到今天为止总减肥10斤。

今天开始继续减肥啦

11月4号第一天体重54.9kg，早餐一个茶叶蛋，午餐一个水煮蛋几块水煮西蓝花，晚餐乌鸡白凤丸炖瘦肉汤一盅，炒花甲。

11月5号第二天体重54.6kg，早餐面包片夹榨菜，中午一碗菜茶，晚上一盆菜茶！

11月6号第三天体重54.8kg，早餐一碗白菜瘦肉汤，中午白菜瘦肉汤加一个鸡蛋，下午四五粒鱼蛋，晚餐乌鸡白凤丸炖瘦肉汤一盅配泡椒海带。

11月7号第四天体重54.2kg，早餐加午餐一碗菜茶，晚餐一碗菜茶加半片面包片，几块红烧茄子。

11月8号第五天体重54.5kg，早餐一个茶叶蛋，午餐一个水煮蛋一个番茄几块红烧茄子，海鲜鸡肉火锅。

11月9号第六天体重53.6kg，早餐一个茶叶蛋，午餐一个水煮蛋半碗乌鸡白凤丸汤半个番茄，晚餐乌鸡白凤丸鸡汤加里面的一个鸡翅，吃了点零食，一包鱼排，一小包鸭脖。

11月10号第七天体重53.0kg，早餐一个梅菜包，午餐一碗菜茶，晚上半碗米饭淋猪脚酱汁几个苦螺一碗鱼汤炒皇帝菜。

11月11号第八天体重53.2kg，早餐一个茶叶蛋，午餐一个鸡蛋，半个番茄，两块猪蹄瘦肉，晚餐一碗枸杞菜瘦肉汤，几块白切鸡，几块煎五花肉，宵夜吃了烧烤1鸡翅3羊肉串1鸡肉肠半打烤生蚝。

11月12号第九天体重没称，早餐一个卤蛋，午餐半个番茄，一个鸡蛋，几块鸡肉，晚餐一大碗番茄鱼汤，几块鸡肉，炒空心菜。
11月13号第十天体重53.0kg，早餐一个茶叶蛋，午餐两碗白菜瘦肉汤一个水煮蛋一块带皮猪肉两块炒鸡肉，晚餐白菜鱼汤。

11月14号第十一天体重52.8kg，早餐一杯酸奶，午餐一颗水煮蛋，晚餐一碗菜茶一碗猪杂枸杞菜汤，五花肉，苦瓜炒蛋。
11月15号第十二天体重52.8kg，早餐一个茶叶蛋，午餐两碗白菜汤一个鸡蛋几片五花肉苦瓜炒蛋，晚餐半个番茄。

11月16号第十三天体重52.1kg，早餐一个茶叶蛋，午餐白菜汤一个水煮蛋，晚餐白菜汤，几块盐焗鸡肉。
11月17号第十四天体重51.9kg,早餐一个茶叶蛋，午餐一个水煮蛋半个番茄，下午吃了五六个咖喱鱼蛋，晚餐不吃。
打算继续延后四五天结束第二周进恢复期，势必瘦到100斤内

11月18号第十五天体重51.6kg，早餐一个茶叶蛋，午餐两碗番茄鱼汤，一个黑鸭鸭头，几块煎五花肉包生菜，晚餐一碗鱼汤，一个鸭头，几个毛豆，一个苹果。

今天疯狂想吃碳水，都想结束减肥了，试穿了一下以前穿着紧的裙子，又坚定了减肥的心！！！