我和我身边的朋友都在喝它哎，亲测真的可以减重。我的方法是建议可以简单的运动加上另外饮食上面就喝尚医铭草臻妙，帮助你控制饮食和热量摄入，一个月估计能瘦20斤左右，效果很不错，瘦全身是没什么问题的。