健身动作节奏是快好还是慢好啊

比如俯卧撑慢上慢下好还是稍微快点好，感觉速度太慢做起来特别费劲，之前看一本书里面说2-1-2的动作节奏，我试了试原本快速能做很多的俯卧撑现在做几个肩膀大臂就开始发抖，想问问各位大佬一个动作大概都是多少秒完成

还是快点的吧，这个问题纠结好久的话，我怕动作太慢长期以来会不会对关节也不好

不感兴趣

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你可以一个慢速一个快速。慢速的很累，因为每个肌群都会用到。快速的如果数量不多，感觉效果不明显。

看你自己来吧，要是觉得轻松可以多做会节奏快一点，要是累的话就慢点呗

慢点呗，健身要那么快的节奏干嘛呢是吧，循序渐进才是王道啊，加油

慢一点吧，又不是赶集，何必紧赶慢赶的呢，慢慢来循序渐进才是健身之道啊

看你自己吧，你要是想慢点那么就慢点呗，你想快点就快点呗，节奏什么的都还行

健身的节奏感觉还是要到位才可以啊，太快也不行啊，太慢也不好啊，还是要慢慢来

不感兴趣

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健身的节奏感觉可快可慢啊，还是看自己吧，而且我感觉如果过快了确实不太好啊

慢一点吧，毕竟不是有句话说慢工出细活吗

有的事确实可以慢一点啊

我个人的话觉得要慢一些啊，太快了我的身体吃不消，不过你还是看情况来吧

这个我觉得还是要根据具体的情况来吧，不能说太慢了也不能说太快了啊

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