当我有规律的进行一练一休一个月后，我突然四天没骑车，今天我发现我的肌肉一直都是疲劳酸痛，无法发力的状态之前练150tss休息一天以为我这个强度完全没问题，第二天可以完全恢复，明天可以继续骑，我以为我恢复过来了，实际上是错觉。今天是停练第四天，希望明天腿部肌肉不一发力就酸了