我们小产后，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜。
　　我们对子宫内膜有一定损伤，所以为了使子宫内膜得到修复，在小产后半年以上，可以再次怀孕。如果在小产后过早怀孕，这时子宫内膜又没有完全修复正常，就可能在怀孕以后出现先兆流产，甚至是自然流产，而且还可能出现生化妊娠现象。为了全面调整好身体，我术后一直都在吃MOFTS，它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，帮助我补气血的同时，还可改善保护阴道内环境，从根本上杜绝我出现妇科炎症发生或恶化的风险，修复我小产后虚弱、瘀伤以及每种疾病中缺失气体所造成的身体损伤。
　　我们小产后的调养主要以饮食调养为主，一定要注意休息，注意个人卫生，需按时去医院复查。流产对身体伤害比较大，恢复不好会影响生育能力。所以，术后需要注意休息、保证充足的睡眠、不熬夜、避免劳累、避免受凉、避免穿过紧的衣裤、保证充足的营养，尤其注意多补充优质的蛋白质以及进食新鲜的水果、蔬菜。注意个人卫生，一个月内禁止性行为，不要盆浴。如果需要洗浴，建议淋浴，并保持身心放松，做好保养和调理工作，避免焦虑、劳累、受凉等情况，恢复好为下次妊娠做准备。