按照老一辈子的坐月子方法，需要完全卧床休息，不能刷牙、更不可洗澡。这是非常不正确的做法，而科学的坐月子是需要适当的卧床休息，饭后可以适量的走动，可以促进消化，而不是成天卧床。如果是剖宫产，还需要检查刀口处是否出现红肿、痛感等症状，要注意自己身体的改变，任何异常症状都要及时咨询医生。坐月子的也要注意饮食和保暖，身体不可受凉，不然容易落下月子病，建议穿长袖的衣服，长裤，如果出门最好戴上帽子。饮食上要注意不可大补，吃太多油腻的食物，否则会给肠胃造成很大的压力，而且还容易让身体变胖，不易恢复。
　　清洁护理方面：
　　首先要和大家说的是，我们的月子期是42天，不是30天哦。我们坐月子期间，每天要用温水清洗外阴部可淋浴式。关于洗澡，自然分娩是3-5天后，剖腹产2周后恶露4-6周后干净产后洗澡，5-10分钟以内洗完澡后要及时保湿，可以用普拉惠身体乳，保湿无刺激。产后需要刷牙不干重活，如洗衣、抬重物等，少抱孩子产后4-6小时要排尿产后24小时可随意活动，但不要长时间站立衣服汗湿，要马上换干的。
　　产后3天内，多吃流食，如小米粥、大米粥、鸡蛋汤产后1-2周，不宜服用中药，如人参、当参、黄芪等产后15天再进补，立即催奶容易导致堵奶红糖一般饮用不要超过10天。
　　避免凉性食物：冬瓜、梨子、山楂、柠檬、橘子、草莓、芒果、哈密瓜、竹笋、白萝卜、韭菜、苦瓜…
　　宜吃的食物：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼、海参…
　　回奶的食物：豆豉、乳鸽、韭菜、苦瓜汤、巧克力、花椒
　　关于我们产后都会出现气血亏空的情况，此时身体虚弱，无法全面吸收食物的营养，导致虚不受补。所以需要连续补充日本新阳光医疗研发的MOFTS，可以帮助血液中的红血球正常运作；直接影响成熟红血球的功能；含有制造血红蛋白的基本微量元素，加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环，提升子宫内壁厚度，补气血，预防术后造成子宫变位、子宫内膜异位，导致下腹疼痛、下坠、白带增多、痛经等一系列病症，可以更好的让我们恢复到产前的状态。"