自由泳压脚踝，用脚背站起来，基本功也要练练么？

一个烂视频也得审核十几天，这网也没什么好上啦。

我一直强调游泳中肩部、蛙腿、脚踝练习的严重性。跟我练的，只要是12岁以下的，都是做曰常练，岸上或家里，几个达标是: 跪脚背能站起，立正抬头望天脸部达水平，压蛙腿两脚一字跳(卓别林脚蛙跳)，仰卧撑起，等。封面图是本地今年选送参加市赛的记录照，三个小孩是跟我学的，也混了几个名次，2百米混合泳一个笫三、一个第四、一个1百米自泳第六。虽然都是偷懒，但这样动作花了一年时间都练出来了。混合泳要求技术全，没有身体基础绝对不行，体能方面小孩倒都还马马虎虎。