好好努力 师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。

没错，坦然接受自己，然后努力改正，每天变的比昨天好，就是进步。

加油，要坚持每天去学习戒色文章和练习观心断念。