回复：【健康养生】 养身小贴士，运动、食疗等等 （持续更新中~~）

健康养身-常喝鸭血汤。
“肝为将军之官，主藏血”，因此春季养肝要注重滋阴补血。而常喝鸭血汤就能起到滋阴补血，平肝降火的功效，更可让你的双眸更明亮。

健康贴士 【养身】 牛奶营养丰富，性微，可以通过滋阴，解热毒来发挥“去火”功效，体燥上火者，坚持每日饮用，具有滋阴润燥，去肝火的作用。

健康养身-粗盐足浴。
常用粗盐做足浴，不仅能让脚部皮肤光滑细腻，还能加强腿部淋巴循环，让小腿线条更紧致、优美！但要注意水面尽量靠近膝盖位置或至少于脚踝齐平。

加油，满30条给你精品

健康贴士【探索】 （好令人浮想连篇啊 ） 研究发现，辣椒中的辣椒素，可阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制神经痛，骨关节炎及风湿性关节炎等疼痛。


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健康贴士 【搭配】 黄豆富含B族维生素和钙、磷、铁等无机盐；而萝卜可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排除，将两者搭配同食，能消食化积，清热解毒。

健康养身-豆浆帮你充沛脑力。
血清素是能带给你强大免疫力和好心情的神奇物质！你只需要每天早晚各喝一杯含植物蛋白质丰富的新鲜豆浆，就可以有效促进你的大脑分泌血清素。而且营养专家还建议你还可以在豆浆中加入黑芝麻、花生、核桃等干果，因为这样的搭配更有益于血清素的分泌。

健康贴士【美容】 黑芝麻牛奶面膜。
将黑芝麻磨碎，倒入牛奶搅拌，不要过稀，涂于面部，十分钟后用清水冲洗。不仅有抗氧化作用，还可以减轻色素沉淀。

健康贴士【预防】 蜂胶富含黄酮类，萜烯类等化合物，还含有钙、铁、锌、硒等多种微量元素及多种维生素，常服用可以预防治疗咽喉干燥疼痛，口舌生疮等症。

健康贴士【养身】 肝火旺盛的人，应注意养肝，可用柴胡、黄岑、车前草一起煎汤饮用。因其性味甘寒，具有利水，清热，去肝火之效，常饮可疏肝理气。

健康贴士【饮食】 天气转热，肠胃功能受其影响而减弱，饮食调配好了有助于增强脾胃功能。以二稀一干为宜，即早上吃面食，豆浆，中午吃干饭，晚上吃粥。

健康贴士【搭配】 海带味咸，性寒，可降压，降血糖，降血脂，绿豆富含钙、磷、铁，有清热解毒之功效。海带加绿豆做汤，有活血化瘀，消痰利水的功效。

健康养身-茶多酚+蜂蜜+牛奶抵喝一周绿茶
在茶多酚饮液或在一枚茶多酚片剂里加入蜂蜜和牛奶，茶多酚和这两样东西很搭配。最重要的是，喝一杯这样的饮品，等于你连续喝上一周的绿茶！而且还可以让你喝出健康好肤色。

健康贴士【预防】 气候干燥易上火，引起口腔溃疡，可将香油烧热，放花椒炸香，将花椒油盛出冷凉，用清水漱口，取花椒油涂于患处，很有好的治疗效果。