优生优育是现在每个家庭孕育下一代的目标，如果想要做到那么夫妻俩在孕前调理好身体是非常关键的一步，特别是需要孕育宝宝的女性，调理好子宫的健康尤为重要，下面就来为大家介绍一些调理子宫促进排毒的方法，一起来看看吧。
备孕期要怎么调理子宫排除毒素
方法一，食用红枣
红枣具有补气血，改善手脚冰冷的作用，特别是女性每个月来月经前食用，可以促进血液循环，增加月经出血排毒的几率，这对清除女性子宫垃圾有很大的作用，并且口感甜软，价格实惠，还可以配合其他食材做成药膳食用调理，性价比高。
方法二，食用菠菜
菠菜是众多蔬菜中含叶酸最高的天然蔬菜，女性服用它对宝宝和自身都有很大的益处，同时，食用它还可以改善贫血的问题，因为除了叶酸，它还含有大量的铁元素，孕前食用，可以增强体质，帮助孕后宝宝的大脑发育健康。
方法三，食用绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，女性食用它可以把体内一些多余的毒素排出体外，如果备孕期在夏天，那么是最适合不过的了，不过建议煮的时间不要太长，不然会破坏里面的营养物质。
方法四，食用红豆
红豆具有很多的作用，对于女性来说是最好的排毒营养品，一它能起到补血的作用，提高女性的供血系统，二可以促进尿意，增加排尿排毒的次数，三能促进肠胃蠕动，减缓便秘的症状，让女性可以很好的进行排毒。
方法五，食用番薯
番薯可以帮助人体的肠胃蠕动，可以解决女性的便秘问题，帮助女性每天能正常的进行排毒，从而清除掉子宫内的垃圾。
方法六，食用薏仁
薏仁可以帮助女性促进体内的血液循环，保护供血系统，加快水分的代谢，达到利尿排毒，消肿的效果，是非常实用的排毒方法。
以上就是清除子宫垃圾的食物介绍，各位正在备孕中的女性可以按照以上的介绍来进行调理身体，建议大家平时要保护好子宫，少吃冰凉的食物，平时多多健身增强体质，才能达到最好的备孕效果。