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今年跑量要达到800公里，加油！

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今年跑量太少了，到现在才跑了460km，感觉废了，还有两个月到年底，好好跑一下
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-10-29 19:23回复
    10月份天气逐渐凉了，该努力跑一下了，以前起步就4分左右配速，现在5分都吃力，先稳定430配速吧，一步步来！
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-10-29 19:31
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      腻害了 吧龄15.9
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2021-10-30 00:06
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        后5公里减速了，10公里回45分内留下个月！
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2021-10-31 07:19
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          今天夜班，跑完睡觉！
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2021-11-01 08:11
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            夜班刚上完，累了，明天休跑，不然速度提不上去！
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2021-11-02 07:27
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              上夜班就是累，没钱又不得不干！
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2021-11-05 08:35
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                上晚班好累！
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-11-06 08:08
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