1、健身健体是一定的，现代人有许多关节的疾病，包括肩颈疼痛，腰间盘突出，关节风湿等等。这是因为现代人作息规律不稳，久坐或者久站，导致气血不通畅，筋骨养护，可以排除风湿，让气血能够通畅运行。
　　


　2、筋骨养护对于寒气较重的女性来说，是不错的。因为寒气重的人，也会阻碍体内气血的流通，让营养无法正常的传送，因此会诱发其他的疾病。筋骨养护，能够有效的去除寒气，去除风湿。
3、改善你的睡眠质量，因为气血通畅了，全身血液循环正常运行，睡眠质量会随之提升，一般两到三次就可以看到效果了。
4、筋骨养护，对于肾脏的调节还有一定的效果。因为它可以通过手法，激活人体的能力，修复细胞，因此能够提高肾脏的机能，另外还可以治疗一些妇科的问题，譬如乳腺增生等等。