1. 食用护肝类食物
常吃绿色食物，如西兰花、菠菜、生菜等。因为在中医理论当中，各种颜色都有其对应的脏器器官。如绿色入肝经，因此常吃绿色食物不仅有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。
2. 控制体重，远离肥胖
很多疾病都与肥胖关系密切，肥胖容易导致患者出现脂肪肝，同时引起患者肝功异常，甚至会导致患者出现进一步的肝硬化，肝脏恶性肿瘤等等。肝脏是人体内代谢血脂最主要的场所，如果体内脂肪含量过高，会导致患者体内的脂肪细胞不能完全代谢掉，所以就会在肝脏当中储存起来，长此以往，就会导致脂肪肝。同时由于脂肪肝会影响患者肝功能异常，若持续时间过长，脂肪肝便有可能恶化，出现肝部恶性肿瘤等情况，危及患者的生命。所以，对于所以控制体重，远离肥胖，将体重保持一个合理的健康的水准是相当重要的。
3. 避免酗酒
无节制的过量饮酒会导致中毒性肝损伤。初期表现为肝细胞脂肪变性，长期下去便会发展为酒精性肝炎、肝纤维化、酒精性肝硬化甚至是肝癌。短期严重酗酒也可诱发广泛肝细胞损害甚或肝衰竭，因此避免过度饮酒是保证肝脏健康的重要因素之一。
4. 多晒太阳
经常晒太阳可以促进我们人体内的维生素D生成，维生素D不仅对多种癌症有预防作用，而且具有增强免疫，增加细胞活力，提升个人体质，所以大家在平时最好每天能晒十分钟左右的太阳。