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余沧海属于二流次等门派掌门也就这水平了，笑傲里五岳剑派都属于二流门派，青城派明显比五岳剑派要低，就掌门实力定位来说五岳里也就左冷禅达到二流上等～一流下等。不戒的两道内力让岳不群吓到，也就是说不戒的内力恐怕在五岳剑派5个掌门里就算不及左冷禅也不会低太多，或许比岳不群还略高，说明不戒仅论内力相当于二流上等门派掌门
那么根据原著我们知道，在笑傲除了武当少林，丐帮、峨眉、昆仑、崆峒都还在，昆仑崆峒按照一贯的定位理应属于二流上等门派那么他们的掌门实力大概不会达到一流门派掌门水平，也就是说笑傲里一流门派就是少林、武当、日月、丐帮、峨眉，那么根据描述除了峨眉掌门没有登场，方证、冲虚、解风、东方、任我行均拥有相对应的一流门派掌门实力。
所以这样一看笑傲的总体实力并不差，余沧海的武功水平也算符合笑傲一书中青城派的门派定位。

余沧海出场感觉好厉害，后来就一排名进不了20的垃圾

余沧海普通一流门槛水平，在笑傲里充其量江湖80-100名水准。

整个五岳剑派也就风清扬和左冷禅拿的出手，其他的掌门都不怎么样，风清扬不管事，没有左冷禅五岳真的没资格和魔教对抗。田伯光已经碾压五岳百分之八十以上的人了

书里面好像不戒和尚和魔教长老都能打的难分上下，空手40招胜田伯光应该也是说的通的

余滄海是正派掌門裡最弱的了

五岳剑派青城派武功都很弱，故事开始里面几千人能胜过不戒和尚的只有左冷禅一人。因为打着正道的旗号，而且人多势众，很多时也能得到少林武当的支持，才敢与日月神教对抗

不戒本来就厉害，他和他老婆单打最少都能和六仙一起上一个水平。