抽第几根了？

这就算一天了？

说下我的情况，我78年底出生，43岁，母亲是教师，我小学四五年级时就被她的学生偷偷带着抽烟（不知道她的学生是出于什么心理），但不常抽，一个月偶尔抽两三根。上初中时有过一段叛逆期，有过离家出走，和几个同学每天要偷偷抽一两根，初三醒悟，发狠学习考了个中专（94年），那时中专安排工作，比较难考。四年中专没有抽烟。98年参加工作，在政府部门上班，经常有散烟（不是整包），有人装烟就抽，没人装也可以不抽，周末回家基本不抽，反正自己不要买烟抽，这状态一直到2016年，应该没上瘾。2016年后调到纪检部门，审案子时费脑力，要抽烟提神了，每天要自己买一包烟，基本上瘾。2019年至今，开始参查办重大专案，一个案短的三个月，长则大半年，压力大，夜班多，攻坚阶段凌晨一两点下班是常态化，抽烟更厉害了，到现在一天要一两包烟了，中间戒过几次烟，最长三个月，最短两天。平时每天跑六公里，这阵子一个专案办了一个多月了，每天半夜十二点多才下班，中纪委交办的案件，压力山大，抽烟更多，跑步也中断了，感觉身体被掏空了。现在有点进展，稍微轻松点了，晚上十点前可以下班，每周能轮休一天了。大儿子（17岁，高三）和小儿子（4岁，幼儿园中班）都要我戒烟戒酒（偶尔喝点），准备听劝，戒烟跑步少喝酒，身体是革命的本钱啊，社会少了我没一点影响，家庭少了我就垮了啊。希望这次能彻底戒了！！！

加油奥利给

老哥，加油

加油

我戒烟2个月了还很想抽怎么办