本人男，163 体重124
想考👮，分数我觉得没问题…
但忽然发现还有一个纵跳摸高
能来个大神教教我怎么练吗？
刚才跳了下（三个月没运动），差不多还差10cm左右…
不想放弃，👮是我的梦想，虽然我只是报考的文职警务…
能吃苦，有时间，能减肥
只求一个过来人，教我教我教我！！！…
救命呐，救命呐！还有两个月了！！！