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冬天来了,姐妹们都靠什么减肥啊?

只看楼主收藏回复

天气太冷了,只要一想到要出门就歇了要运动的心


1楼2021-12-01 16:15回复
    可以看看KEPP上面那么多锻炼的课程


    2楼2021-12-01 16:24
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      拳击属于一种HIIT运动。所谓的HIIT 即高强度间歇训练法,用来练习心肺功能,冲击速度,配合其他训练减脂效果明显,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
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      3楼2021-12-01 16:26
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