1、不正确的刷牙方法
很多时候，牙龈肿胀是因为口腔卫生不良，牙齿间及牙龈线累积了牙菌斑。要解决这项问题，你必须开始彻底刷牙，并经常使用牙线洁牙以清除过量的牙菌斑。此外，许多人使用牙线时过于用力，也可引起牙龈肿痛。
2、单纯上火
单纯的上火也会导致牙龈肿痛因为天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，进食一些辛辣刺激的食物，油炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。
3、奶瓶龋发生原因
牙龈上的口腔溃疡可导致疼痛肿胀，通常可以通过状态来确认口腔溃疡（中心为白色，边缘是红色），同一时间可出现多个口疮，一般都能治疗且不会感染。
4、食物嵌塞
如果牙缝比较大，或者是烤瓷牙边缘不密合的话，进食时很容易造成食物嵌塞。倘若不注意清洁，时间长了就会引起牙龈炎症，导致牙龈肿痛，同时还会伴有口臭。
5、蛀牙
如果有蛀牙没有得到及时治疗的话，就会慢慢发展到牙髓，伤到牙髓神经，引起牙髓炎，如果牙髓炎也没有得到治疗的话，就会引发根尖周炎，根尖产生脓肿从而引起牙龈肿痛。
6、智齿冠周炎
在智齿萌出的时候，经常会碰到牙痛到嘴巴张不开了，半边的脸肿了的患者来就诊，原来是智齿发炎了。轻者张口受限，严重了可能会危及生命。
7、齿龈炎和牙周炎
如果没有维持良好的口腔卫生，可轻易引发齿龈炎及牙周炎等牙周病。
齿龈炎比较轻微，如果早日治疗，此情况可逆转。然而牙周炎比较严重，可造成牙齿脱落。如果你怀疑自己可能有其中一种牙周病，应马上咨询牙医。
8、吸烟
吸烟及其它烟草产品通常可导致牙龈疼痛肿胀。事实上，吸烟的人比不吸烟的人更容易引发牙周病。因此，要舒缓肿胀牙龈的第一步就是戒烟。
9、荷尔蒙
牙龈肿痛可能是因为荷尔蒙激增，引起血液流向牙龈所致。这些荷尔蒙包括了青春期、月经、怀孕及更年期产生的荷尔蒙。
10、内分泌失调
一些女性在内分泌失调，以及经期的时候由于体内孕激素的剧烈变化，内分泌环境产生改变也会引起牙龈肿痛的情况。
11、化疗
化疗的众多不幸副作用之一就是牙龈疼痛、肿胀及出血。此外，化疗也可引起牙龈溃疡或生疮，虽然这些症状都能减轻，但化疗一日未停止，它们仍会继续出现。
12、全身系统性疾病
“十个糖尿病人九个半坏牙”，在临床中，有不少的糖尿病患者，当他们的血糖长期控制不好，就会不同程度地出现牙龈肿痛。个别牙齿或全部牙齿会有疼痛或压痛，严重些的出现牙龈红肿、流脓，导致因牙周的骨质流失，造成牙齿松动，出现牙齿移动造成咬合困难，甚至牙齿脱落。这不但影响了他们的咀嚼和功能，还影响了他们的身心健康。有资料显示糖尿病患者发生重度或难治性牙周病的风险会比非糖尿病患者增高两三倍，目前牙周炎已经被认为是糖尿病的第六大并发症。