1. 睡眠过少，引起糖耐量受损
每天不超过6小时的睡眠，引起葡萄糖耐量受损风险更高。很多姐妹空腹血糖在5.3mmol/L及以上的，就需要注意了，糖代谢异常风险会比较大。
2. 晚睡会造成皮质醇升高
皮质醇是一种应对压力的激素。通常在晚上（午夜），皮质醇下降到最低点，但在长期睡眠不足晚睡的情况下，晚上皮质醇水平的升高，可能会促进胰岛素抵抗的发展，这会加重PCOS 雄激素升高。同时，它会对细胞利用性激素，以及甲状腺都有影响。
3. 不利于缓解压力
当睡了没几个几小时后，又要起床学习或者工作，缺乏睡眠影响精神状态，又要面对新的任务，很容易产生厌恶心态，产生压力。压力直接刺激肾上腺分泌雄激素。
4. 睡眠不足影响身体免疫系统
有些姐妹经常感冒，不吃药，保证好的睡眠，多多休息休息。有时候睡不好，特别容易生病，这就是和免疫系统有关。
5. 影响减重
会越发难控制欲望，对减重是一个挑战。
所以睡不好，直接加重我们的雄激素，代谢以及身体状况，特别重要！