【视频】跑姿标准吗【跑步吧】

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有什么毛病吧

送TA礼物

1楼2021-12-08 13:07回复

步幅过大，剪刀腿伸腿过前，换句话说，刹车效应严重，需要抬腿而不是踢腿，不要靠蹬地的力量要靠惯性加小腹往前顶的力量跑，腿部放松，落点往身体重心靠，提高步频缩步幅

来自Android客户端2楼2021-12-08 14:00

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不感兴趣

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其实腿部核心力量到位了，跑起来姿势会自然而然的优美协调而后就可以在享受中跑完每日锻炼时间

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2021-12-09 14:57

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挺好看的，就是不知道能坚持多久，多长距离

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2021-12-10 06:45

这个速度能坚持3公里？

IP属地:山东

6楼2021-12-10 08:34

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