人类获取外界信息90%都依赖眼睛，也正因为使用眼睛是一件很司空见惯的事情，所以很多人都忽视了眼睛的营养与健康。其实日常护眼对我们来说真的很重要，如果眼睛经常疲劳干涩，对我们的工作效率也有一定的影响呀！
想要护眼其实可以试试补充叶黄素，它常存在于一些绿色的蔬菜中，像芹菜，菠菜，甘蓝等。同时它也是我们视网膜黄斑区域的重要组成色素之一，当我们眼睛中补充足够叶黄素，能在视网膜中形成一层“蓝光过滤网”，帮助我们吸收电子产品中的蓝光，但因为因为叶黄素的性质不太稳定，容易因为烹饪或食用方法等因素的影响，造成食物中营养成分的流失。如果想要更高效地利用叶黄素来护眼可以试试含有叶黄素的产品，比如健视佳越橘叶黄素。