长游该怎么换气【游泳吧】_百度贴吧

08月08日漏签0天

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长游该怎么换气

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请教各位大神们，自由泳长游（1000+）能不能3划一换气，最近在练弱侧换气，刚解锁了三划一换，但是每次游起来都感觉憋的有点难受，最多游个三四百米。还是说分组游？怎么搞效果比较好

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来自iPhone客户端1楼2021-12-09 00:09回复

随便换，有规律、自己舒服就行。顶级选手一般采用单测换气，毕竟这个对速度影响最小。一般爱好者最好两侧换气是因为怕单侧久了会导致两侧动作不平衡。

IP属地:北京

2楼2021-12-09 09:53

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