开始只是想减肥但是没有找那种正规的教练，就是这自己在家看视频练，有一次在做深蹲的时候，猛地下蹲，感觉膝盖一阵疼痛，当时没当回事，只暂停了几天，后来只要强度大就膝盖疼，下楼的时候，猛地一下膝盖疼得走不了路。上医院检查，医生说是髌骨软化症，说是无药可治，只能做针灸缓解，但是还是不能大度的运动，只要运动、爬楼都会疼的无法走路，我这是与健身无缘了，这躺着样了两年了，问了很多医生都说没有办法，所以告诉大家：健身千万别过量，而且姿势正确非常重要，一定要找专业人士指导