这个水平能不能突破十公里四十分钟？五公里二十分钟【马拉松吧】

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这个水平能不能突破十公里四十分钟？五公里二十分钟

只看楼主收藏回复

这是昨天跑的半马PB。最近都没有去专门跑五公里，十公里。不知道能不能突破。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-12-18 21:58回复

我半马138，五公里20.5，你应该可以吧

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2021-12-18 22:53

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不感兴趣

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5km可以冲一下，10km可能不太行（来着6分配菜鸡的查表数据）

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2021-12-18 23:56

最后两公里不是掉速10可能可以，5公里应该没啥问题，主要是416那一公里你自己的体感还有多大提速空间。

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2021-12-19 00:07

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5km可以 10km大概率掉速…

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2021-12-19 01:09

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楼主5公里可以，10公里还需要努力

IP属地:吉林

来自Android客户端9楼2021-12-19 03:17

做梦

IP属地:天津

来自Android客户端10楼2021-12-19 07:07

5公里可以

IP属地:湖南

11楼2021-12-19 07:24

不感兴趣

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耐力得练

IP属地:山东

来自Android客户端12楼2021-12-19 08:17

不能

IP属地:贵州

来自Android客户端13楼2021-12-19 08:22

够呛

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2021-12-19 08:30

IP属地:天津

来自iPhone客户端15楼2021-12-19 10:17

按你半马PB的成绩，你10公里应该就是42分左右水平，破40分暂时不用想

IP属地:天津

来自iPhone客户端16楼2021-12-19 10:18

泼个冷水，没用的。

IP属地:江苏

来自Android客户端17楼2021-12-19 10:55

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