新陈代谢是生命和自然的规律。但没见有人惧怕冬天的树木凋零、花期过了的满地缤纷、泥土下面微生物的降解。为什么？因为你知道树叶凋零、落花满地那不叫失败，不叫完蛋了，不是生命的终结。你知道那是生命的周期，生命周而复始、生生不息。

在你感到快要撑不下去的时候，你可以想象一下，把自己想象成上帝吧，从天上俯瞰人间。
你看到在那些或明或暗的窗子中，那些高高低低的屋檐下，有的人刚失去了最爱的人，有的人丢掉了唯一一份养家糊口的工作，有的人被老板骂的灰头土脸，有的人在病痛中呻吟，有的人无论如何也无法原谅伤害ta的人……
想象如果你可以看到所有人间疾苦。
很多人以为要让绝望中的人看到希望，就要不断的给ta打鸡血、看亮丽的风景。
其实不是。
对于真正痛不欲生的人来说，阳光是照不进去的。但比ta更黑的黑，却可以略微衬托出ta那点微弱的光。就是这点光，能给ta坚持下去的力量。

至于“依赖不可持续的资源”问题，原理很简单——有种东西能拯救你，也没看出什么副作用，结果它过两天就会没有了，那么这个供应的断绝对你就是个巨大的威胁，本身就足以导致抑郁。如果不是确定的可以预料的断绝供应，而是随时可能消失，则对人威胁更大。哪怕事后证明并不是断绝了，而仅仅是意外暂停，后来又恢复了，也一样令人长期处在它会突然断绝的忧虑之中。
譬如说你视为救世主的人。
依靠特定人，则这个人令你失望时，你会落入更深的深渊。而人怎么可能一直不让你失望？人不能拯救人，人也不可以指望人的拯救。很大一部分抑郁其实是上帝给狂妄自大者和偶像崇拜者设立的惩罚机制。狂妄到自认为可以救人者，会亲手伤害自己打算拯救的对象。而胆敢依赖人的拯救的，则必定堕入更深的深渊。
自己想想，是不是你本来就是这样一步步落入现在的水底的？——一个个你寄予厚望的人，恰恰令你痛苦的大失所望。不是只小小不如意，而是幻灭般的露出罪恶、愚蠢和冷漠？原以为是菩萨的，却发现实如恶魔？
如果是这样，那么再依赖贤人高士来寻求拯救，岂不是偏向虎山行吗？
这个新上任的活救主要负责一辈子不消失也不令你感到幻灭，才能不断的让你有更多一天的勇气活下去。一举一动皆关人生死，这人若不知道则罢了，若是知道，也许开始会受宠若惊，深感荣幸，时间长了，却要恨你入骨。
相信我，没有任何人可以给得起的代价足以支付这样的压力。到最后势必要发展到“只要你不抛弃我，我什么都愿意，即使奉上全部的自由与个人财富都可以”的地步。
到这一步，偶像崇拜已成，不会再有什么好结果了。只会以相互的失望、怨恨和各自的重伤告终。
无数父母子女成仇，朋友反目，师生恩断，夫妇义绝，都出于此。
这条路是不可行的。
得救的道路必须与任何活人无关，不可以依赖于某个活人如何做，否则这种不确定性和脆弱性会要你命。

至于“依赖不可持续的资源”问题，原理很简单——有种东西能拯救你，也没看出什么副作用，结果它过两天就会没有了，那么这个供应的断绝对你就是个巨大的威胁，本身就足以导致抑郁。如果不是确定的可以预料的断绝供应，而是随时可能消失，则对人威胁更大。哪怕事后证明并不是断绝了，而仅仅是意外暂停，后来又恢复了，也一样令人长期处在它会突然断绝的忧虑之中。
譬如说你视为救世主的人。
依靠特定人，则这个人令你失望时，你会落入更深的深渊。而人怎么可能一直不让你失望？人不能拯救人，人也不可以指望人的拯救。很大一部分抑郁其实是上帝给狂妄自大者和偶像崇拜者设立的惩罚机制。狂妄到自认为可以救人者，会亲手伤害自己打算拯救的对象。而胆敢依赖人的拯救的，则必定堕入更深的深渊。
自己想想，是不是你本来就是这样一步步落入现在的水底的？——一个个你寄予厚望的人，恰恰令你痛苦的大失所望。不是只小小不如意，而是幻灭般的露出罪恶、愚蠢和冷漠？原以为是菩萨的，却发现实如恶魔？
如果是这样，那么再依赖贤人高士来寻求拯救，岂不是偏向虎山行吗？
这个新上任的活救主要负责一辈子不消失也不令你感到幻灭，才能不断的让你有更多一天的勇气活下去。一举一动皆关人生死，这人若不知道则罢了，若是知道，也许开始会受宠若惊，深感荣幸，时间长了，却要恨你入骨。
相信我，没有任何人可以给得起的代价足以支付这样的压力。到最后势必要发展到“只要你不抛弃我，我什么都愿意，即使奉上全部的自由与个人财富都可以”的地步。
到这一步，偶像崇拜已成，不会再有什么好结果了。只会以相互的失望、怨恨和各自的重伤告终。
无数父母子女成仇，朋友反目，师生恩断，夫妇义绝，都出于此。
这条路是不可行的。
得救的道路必须与任何活人无关，不可以依赖于某个活人如何做，否则这种不确定性和脆弱性会要你命。

“运气模型”对应的则是一战二战之前的、以迷茫的中年人为基本模版的认知模式。人处在瞬息万变的无数威胁之中。完全预料不到今年是郁金香价格一飞冲天，还是南海泡沫骤然破灭倾家荡产，又或者是突然西班牙流感夺走家庭一半人口的生命，或者美满的家庭因为爱妻难产母子双亡而突然破灭。无人知道明天会发生什么，连知都不知道，更不必提什么采取有效预防措施了。仅有的根据不可靠的知识而做的层层设防，往往事后被证明既浪费金钱，且毫无用处。人既不知道下一个灾祸从何而来、也不知道它要如何对付，这种灾难是如此之多、如此之密集，甚至不分贫富老幼，不问富贵低贱，无人能逃避、无人能驾驭。人别无他法，只能相信事情里存在大量的运气成分。它虽然并不与人的努力完全无关，但绝非仅与努力有关。

“运气模型”对应的则是一战二战之前的、以迷茫的中年人为基本模版的认知模式。人处在瞬息万变的无数威胁之中。完全预料不到今年是郁金香价格一飞冲天，还是南海泡沫骤然破灭倾家荡产，又或者是突然西班牙流感夺走家庭一半人口的生命，或者美满的家庭因为爱妻难产母子双亡而突然破灭。无人知道明天会发生什么，连知都不知道，更不必提什么采取有效预防措施了。仅有的根据不可靠的知识而做的层层设防，往往事后被证明既浪费金钱，且毫无用处。人既不知道下一个灾祸从何而来、也不知道它要如何对付，这种灾难是如此之多、如此之密集，甚至不分贫富老幼，不问富贵低贱，无人能逃避、无人能驾驭。人别无他法，只能相信事情里存在大量的运气成分。它虽然并不与人的努力完全无关，但绝非仅与努力有关。

吗的 作者写的好到我想全文摘抄背诵了！！

**贴吧好难用

很遗憾，“考试模型”只是现代化学校教育造成的一种后果。它不可避免的在学校出现，并不可避免的在受到良好教育的青年进入独立阶段和决策者角色之前惯性保持。而考试模型会直直的带你迎头撞上抑郁。
因为它根本就不符合事实。事实是真实的考验从不告诉你考题到底是什么，也从不简单的告诉你做对了还是做错了，也从不告诉你什么时候交卷。并且它非常喜欢在黎明前安排黑暗，在毁灭前安排庆功烟花。你如果遵从“考试模型”去构造你的预期，你将一定会多次遭遇全然出乎意料的失败。
这个时候你一定要明白你困境的本质——
那只是“考试模型”的末路，不是你的末路。
人活得越久，越有更大概率遇上有重大破坏性影响的小概率事件。一来，时间跨度足够长，本身就意味着小概率事件发生的必然性在增强。发生没什么，受到一次打击也没什么，问题是你复盘整个过程，会发现你没有办法在下一次的长远计划里排除再次发生的可能性。

很好