瑜伽健身好处多，但有4类一定要远离，看看有你没？
其实任何事物都有两面性，不能单纯说瑜伽好或者不好，其实瑜伽也并不是任何人都可以练习，有一些人是不适合练习瑜伽的，那么到底哪些人是不适合练习瑜伽的呢？下面让我们一起了解一下吧。
1.老年人不适合
现代社会老年人也逐渐时尚起来，很多健身房也不乏老年人的身影，很多老年人由于身体原因，已经不适宜再做太激烈的运动，所以他们纷纷选择比较柔和的运动，除了备受大妈们喜欢的广场舞，很多大娘们也时兴起来练瑜伽，但是瑜伽并不适合老年人练习，因为瑜伽要配合腹式呼吸，很多动作对柔韧度要求很高，老年人骨骼逐渐变脆，柔韧度变差，所以不适合练习瑜伽。
2.有病史的人不适合
瑜伽对于身体条件要求还是比较高的，有些有病史的人不适合再练习瑜伽。比如有高血压、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、腰间盘突出、颈椎病、关节炎等各类疾病的人都不适合练习瑜伽，因为瑜伽要求练习者配合呼吸，完成全身的协调，通过彼此配合完成很多身体的扭转，由于过度的屈、转、伸等动作很容易造成身体的伤害和旧疾的复发，因此有病史的人不适合再练习瑜伽。
3.正在长身体的青少年不适合
虽然练习瑜伽可以增强身体的柔韧性，但是对于正在长身体的青少年而言，尤其是对于可塑性非常强，骨骼还没有发育好的儿童来讲，瑜伽由于体式复杂，很多动作会对骨骼和肌肉造成损伤，而青少年正处于骨骼和软组织发育阶段，如果这个时候练习瑜伽，但是由于用力不当造成伤害，就非常容易落下后遗症，因此正在长身体的青少年不适宜练习瑜伽。
4.有精神疾病的人不适合
很多人说练习瑜伽可以锻炼心性，但是瑜伽练习也需要体悟其中的要义，它是很多正常人参悟身体和自然关系的一种纽带，通过身心的统一和感触，逐渐将浮躁的心态变得平和，但是瑜伽完全不适合本身有精神疾病的人练习，因为有精神疾病的人情绪容易失控，这与瑜伽要求练习的时候心态平和正好大相径庭，因此患有精神疾病的人是不适合练习瑜伽的。
瑜伽虽然有诸多好处，但是练习的时候也要讲究方式和方法，而且也要考虑自身的身体条件，切不可用蛮力，本来不适合练习，却强迫身体接受，这样不仅不会起到锻炼身体的目的，还有可能会对身体造成伤害，得不偿失呀。
其实任何事物都有两面性，不能单纯说瑜伽好或者不好，其实瑜伽也并不是任何人都可以练习，有一些人是不适合练习瑜伽的，那么到底哪些人是不适合练习瑜伽的呢？下面让我们一起了解一下吧。
1.老年人不适合
现代社会老年人也逐渐时尚起来，很多健身房也不乏老年人的身影，很多老年人由于身体原因，已经不适宜再做太激烈的运动，所以他们纷纷选择比较柔和的运动，除了备受大妈们喜欢的广场舞，很多大娘们也时兴起来练瑜伽，但是瑜伽并不适合老年人练习，因为瑜伽要配合腹式呼吸，很多动作对柔韧度要求很高，老年人骨骼逐渐变脆，柔韧度变差，所以不适合练习瑜伽。
2.有病史的人不适合
瑜伽对于身体条件要求还是比较高的，有些有病史的人不适合再练习瑜伽。比如有高血压、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、腰间盘突出、颈椎病、关节炎等各类疾病的人都不适合练习瑜伽，因为瑜伽要求练习者配合呼吸，完成全身的协调，通过彼此配合完成很多身体的扭转，由于过度的屈、转、伸等动作很容易造成身体的伤害和旧疾的复发，因此有病史的人不适合再练习瑜伽。
3.正在长身体的青少年不适合
虽然练习瑜伽可以增强身体的柔韧性，但是对于正在长身体的青少年而言，尤其是对于可塑性非常强，骨骼还没有发育好的儿童来讲，瑜伽由于体式复杂，很多动作会对骨骼和肌肉造成损伤，而青少年正处于骨骼和软组织发育阶段，如果这个时候练习瑜伽，但是由于用力不当造成伤害，就非常容易落下后遗症，因此正在长身体的青少年不适宜练习瑜伽。
4.有精神疾病的人不适合
很多人说练习瑜伽可以锻炼心性，但是瑜伽练习也需要体悟其中的要义，它是很多正常人参悟身体和自然关系的一种纽带，通过身心的统一和感触，逐渐将浮躁的心态变得平和，但是瑜伽完全不适合本身有精神疾病的人练习，因为有精神疾病的人情绪容易失控，这与瑜伽要求练习的时候心态平和正好大相径庭，因此患有精神疾病的人是不适合练习瑜伽的。
瑜伽虽然有诸多好处，但是练习的时候也要讲究方式和方法，而且也要考虑自身的身体条件，切不可用蛮力，本来不适合练习，却强迫身体接受，这样不仅不会起到锻炼身体的目的，还有可能会对身体造成伤害，得不偿失呀。
