今天2022年第一天，特意选这天
开始369
今天我是带着食材和朋友聚会
半年没见的朋友，一见面
她说: 你的气色比上次见面好很多
看来我饮食的努力得到了回报
这位朋友不懂369，也不知道安东尼
聊天中，她说她有个朋友叫艳华
艳华这两年只吃红薯，而且只吃两种红薯
一种是煮的，一种是蒸的
我问: 那她应该是无油无盐吧？
朋友说是的，无油烟，两年了，到现在还是这样吃
朋友继续说艳华吃红薯之前的气色和状态真的很差
吃无油烟红薯几个月后，我再见她，
就觉得她有精神了
上个月参加活动，我又见到她了，她整个人变化太大了
人漂亮了很多，那种漂亮不是化妆化出来的，
是那种由内而外的漂亮
我说:应该是她两年没吃油盐的原因
朋友说应该是红薯，红薯是排毒的
我没再争辩
讲这个故事，是我在反省我自己的饮食
我喝西芹汁一年多了，虽然有很多小毛病改善了
可还是有很多问题仍然存在，感觉到了个瓶颈
今天我突然发现，打破瓶颈的关键可能就是盐
我油吃的极少了，但是离不开盐
看来以后把盐减少试试