水飞蓟具有很强的抗氧化能力，有助于清除肝细胞内的活性氧自由基、保护肝细胞膜，促进受损肝细胞的修复与再生。现在不少人都会选择吃水飞蓟的产品来养肝护肝，但什么牌子好呢？建议挑选是要留意它有效成分的配方以及含量，因为成分的好坏对起到什么养肝护肝有很大的关系哦！像水飞蓟宾的每日摄入量应在210~420mg之间，才有良好的效果。因此，在选购水飞蓟产品时，要注意看其中的水飞蓟含量，是否能够满足日常的摄入需求。另外还可以看看他的成分表，有些水飞蓟产品只含有水飞蓟一种有效成分，有的还搭配了其他的益肝成分，像健安适水飞蓟葛根丹参片，除了水飞蓟外，还有葛根，丹参，五味子这些。相对来说，多种护肝成分科学配比，对肝脏能起到更全面的呵护作用。