很多在备孕期间的女性都会关注自己的卵泡发育情况，若是卵泡发育情况不理想，那么，女性就无法顺利怀孕，对于准妈妈来说，什么样的卵泡能提高怀孕速度呢，以及，怎么样调理女性才能有一个优势卵泡呢？
1、什么样的卵泡才叫优势卵泡
一般来说，优势的卵泡，往往又大又圆，“生长速度达标”，卵子住起来又舒服又安心。而那些差的卵泡，往往是瘦瘦的、扁扁的，看起来也皱巴巴的，不容易形成受精卵，即使受精，也容易发生胎停育。

首先卵泡的直径要达到：18～25 mm。因为只有卵泡大小达到指标，才说明是成熟的卵泡，这样的卵泡外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。这样的卵泡更利于女性排卵，从而达到快速怀孕的目的。
再者卵泡的发育要“圆”。意思就是，只有饱满、圆润的卵泡才是最佳的卵泡，如果你卵泡发育的两个径限差距≥3mm则被称为是扁卵泡。这样的卵泡质量不佳，不利于女性排出优质的卵子，进而会阻碍排卵的进程，影响最终的受孕。

2、这样的卵泡是不是越多越好呢
有些备孕期的准妈妈就会想了，如果一次能有多颗的卵泡同时，岂不是有机会怀双胞胎或多胞胎？实际上，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合症等。这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好，很难正常排卵与受孕。
3、如何调理才能让卵泡长得更好呢？
女性朋友想要调理出优势的卵泡，首先，要保持一个健康的体魄，因为女性身体越健康、卵子质量越好，这样更容易怀孕。在日常中可以进行合理的锻炼运动，例如：慢跑、打太极拳、游泳、瑜伽等等，女性朋友可以根据自己实际的身体情况进行适合的锻炼方式。

在日常饮食中，保持营养摄入均衡，适当多吃富含蛋白的食物，增加身体所需的营养。卵子的正常发育少不了维生素C的参与，为了保证正常排卵，女性朋友可以多吃富含维生素C的食物。