百岁老人的饮食和习惯
早餐
陈銮奶奶说早餐是呵护家的食堂做什么就吃什么，就是正常吃，不需要有什么特殊的，要细嚼慢咽，慢慢吃。一般早餐有小包子、油条、米粑、馒头、粥、稀饭、花卷等等。
午餐
午餐也是一样的，做什么吃什么，有青菜、有肉、白菜、每天烧的很多才，都好吃。陈銮奶奶开心的说。
晚餐
一般五点钟吃晚餐，晚餐和午餐差不多，只是晚餐不会吃太油腻的，吃一些清淡。易消化的食物。食堂做的菜不油的，合口味，很好！
总之，奶奶在饮食方面，荤素搭配、不挑食、多喝水、细嚼慢咽，陈銮奶奶每餐用餐时间均为四十分钟左右。
百岁老人一天的生活规律
早上起床后收拾收拾（自己叠被子），然后累了就再睡一会。起来到大厅跟其他的老人一起跳个舞（类似早操）。一般早餐之前先吃一下降压药，吃完早饭后就是走一走、散散步、看看报纸、玩玩微信、打打麻将之类的。打麻将一般时间为一个小时左右，奶奶说：“打麻将动动脑子，防止老年痴呆”。
作息时间：一般晚上时间是九点钟开始准备睡觉，有时候半夜饿了也会起来吃些点心。