站桩自述
1.2019年2月开始站桩
2.独站没感觉，一直靠门站
3.2019-12-6 命门处有气泡感，之后靠门站，有一股气把脊柱从门上推出来，开始独站
4.独站后有一股气从命门处沿着脊椎往上走，到胸部再到丹田，一直循环，这段时间血压稍高一些，之后松腰坐胯
5.2020-1-18 气推着以腰椎为中心画圆，身体前俯后仰，做一些动作
6.2020-4-12 站桩15分钟左右，开始跪在地上，头顶着地，磨百会穴附近，之后头顶着地翻跟头3次，再之后会躺地上，做各种动作，双手合十交叉，张腿合退……站起来后 劈掌，打拳……
2020-5-15 站桩15分钟左右，躺地上做各种动作，让后手掌重叠，枕在头下，睡着了，睡醒后起立收功
所有动作时，意识清醒，可以随时收功，没有主主观刻意为之。
7．之后到北京ming心堂调桩形，问自发功，答：有可能站站就没有了；有可能一直会有自发动。回答的模棱两可，找不到方向，而且站桩后眼睛花，头晕乎乎的，影响日常了，就把站桩停了。
8. 2020年5月练习金刚功和长寿功。练习金刚功，头不晕眼不花了；练习长寿功很舒服，晚上练习会感觉背后有G，老是想往后看，感觉害怕。
9. 2021年4月左右，心情抑郁、烦躁害怕G，晚上睡觉，老是惊醒。停了金刚功和长寿功。
自我分析：
1.自身底子差
2.年少的时候不知精子贵…
3.经络淤堵滴厉害
4.可能是**体质，站桩或练习长寿功，容易感觉到害怕。