现代医学研究发现睡眠除了恢复体力和精力，更是提升免疫力的重要手段。不过专家强调保证睡眠质量不一定是保证8小时睡眠，睡眠质量更重要，只要早上醒来精神舒畅就是有利于身体恢复和免疫力提升的睡眠。

如何提升睡眠质量呢？适当的运动，睡前的环境，还有做好放松，远离手机、电视等电子设备，为入睡做好充分准备。其次，一张好的西大门床垫也是提高睡眠质量的重要因素。
人体在夜间睡眠时，通常会有不自觉的翻身动作，翻身过多会影响睡眠质量。在西大门床垫的选择上，软硬度要适中，弹性要适度，褥垫不要太软或太硬，客观上要符合人体健康功效学的临床评价检测标准。合适的西大门床垫承托并保持人体脊柱正常的S形生理弯曲，使肌肉不易疲劳，但不同的性别、年龄及其体位、睡姿存在明显差异，需要结合自身情况进行选择。

过硬的西大门床垫会增加肌肉张力，使人腰酸背痛而不得不经常翻身，导致浅睡时间增多。过软的西大门床垫则会造成脊柱周围韧带和关节负荷增加，肌肉被动紧张，久而久之也会引起腰酸背痛。软硬适中才是最佳选择。好的西大门床垫的透气性，能够十分快速地排散人体皮肤在睡眠中产生的热量和水汽，从而保证了睡眠环境的温度及湿度。

如果你想获得一个好的睡眠，一张好的床是必不可少的。西大门爆米花床垫在填充层进行突破，行业内首家采用阿迪达斯boost爆米花材料进行填充。爆米花材料具有优异的支撑性，原因在于 ETPU 颗粒在发泡处理后内部会像爆米花一样充满数以千计的微型能量胶囊，从而通过存储和释放能量拥有超强的形变能力，人睡在上面提供了需要的回弹能力和缓冲性，更好的保护我们的脊椎。
同时西大门床垫可以平衡身体温度、增加肌体供氧，减缓关节疼痛，让您能量充沛，开启新的一天。此外，西大门床垫独有的酷布弹簧技术，使用两次热处理的钢弹簧，柔韧性好，牢固结实，长久使用不变形。根据临床测试，他每天能帮助用户提前15分钟入睡，同时让用户每天的熟睡时间增加33分钟。
如果你晚上睡眠浅，不妨试试西大门床垫。