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网球巨魔
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视频来自:
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1楼
2022-01-29 10:58
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网球巨魔
NTRP6.5
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前两天看到吧里朋友的帖子发球没有力量,我建议练习一下扔球。成年男子及格线:从底线扔出球场。我的上肢力量其实比下肢差很多,但扔出场还是比较简单的,其实就是练习一下协调用力,和鞭打的感觉,手是不用多少力气的。
IP属地:美国
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2楼
2022-01-29 10:59
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塞外辰晖
NTRP4.5
8
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看到,谢谢大佬。很有帮助👍。貌似有点助跑,像发球时那样靠蹬地转体是不是就比较难抛那么远?
IP属地:江苏
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3楼
2022-01-29 12:40
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steam96
NTRP6.0
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非常有效果,正手也可以这么练习。
IP属地:广东
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4楼
2022-01-29 14:20
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Tommy
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学习了
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5楼
2022-01-29 16:45
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jiangzhong2000
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可以可以
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6楼
2022-01-30 11:53
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Klay
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7
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日本铃木大佬在教发球时首先就是手抛球的练习
IP属地:广东
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8楼
2022-02-01 01:11
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Sparky-
Top100
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这个练习有个缺点,就是如果扔出场地外面不好捡球
IP属地:美国
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9楼
2022-02-05 23:26
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大懒猫3NT
NTRP5.5
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我尝试右脚不跟上,跟发球更相似的,用左脚跳入场地,只能扔到对面底线。是不是力量偏弱啊
IP属地:上海
10楼
2022-02-09 12:56
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证明我来过
NTRP4.5
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我试过不助跑 直接扔 感觉血液都全部到手指了 难受
IP属地:贵州
11楼
2022-02-09 16:14
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心电心可以吗
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就是比较费球
IP属地:上海
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13楼
2022-02-22 19:48
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K罗彡逆足搓射
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我是拿3kg的实心球练习侧身双手抛球
IP属地:广东
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14楼
2022-03-01 21:15
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