随着戒色养生等多方面的努力，脑力不断恢复，这里分享些体会。
　　脑力包含的方面很多，有记忆力、注意力、理解力、反应力、觉察力……这些能力会被sy普遍削弱，所以出的症状很多。下面这些我都有过。健忘，丢三落四；看书看下文忘上文；看书反复看却理解不了；容易走神；经常头脑空白发懵；持续思考能力差，思路经常中断；考虑问题容易犯低级错误；说话写东西缺乏条理；头脑发紧亏空感；头脑易疲劳……
　　影响脑力的因素有很多，比如精力，健康人很疲劳的时候也动不出脑筋；再比如睡眠，睡个好觉头脑会清楚很多；还有鼻炎发作也会影响脑力。而精力、睡眠、鼻炎又受sy影响……
　　恢复之后的个人体会。记性变好；看书理解力强，前后文细节都能联系；处理事务专心致志；思考问题顺利；头脑不再有亏空感；头脑耐力强……
　　也有辅助脑力恢复救急的办法。除了必要的事情外，尽量什么都不想，排除一切杂念，让头脑工作到“省电模式”甚至是“充电模式”。这样在需要用脑的时候脑力会好很多。这和精力不济的补救方法类似。
2022.2.4 如临深渊