我以前有多年的肩周炎，坐时间长了就酸痛的难受，最怕受风受凉，拔火罐能缓解一星期。这种病不容易除根，时轻时重，冬天把被子裹严，夏天注意风扇和空调可避免犯病。
我是经常上单杠治好除根的，其实有好些健身器材对治疗肩周炎比上单杠效果还好，主要是以活动拉伸关节为主，平常人做的力度达不到，能起到缓解的暂时效果但难除根。锻炼治疗肩周炎要把全身的大部分重量都用到肩周部位，坚持锻炼才会见效，不要怕疼，越疼说明锻炼的越到位，锻炼治病就是要有不怕疼痛的决心才能治好除根。