南无阿弥陀佛

师兄您好，做固肾功要有拉紧感，像橡皮筋一样，拉直，拉长，拉紧，身体尽量往前倾，这样拉紧感会更好一点，做固肾功不要产生疲累感，200个多了，就少一点嘛，灵活变化，身体不要劳累。

呃呃我也是。

做固肾功时一定不要做快，更不要一下全部做完，慢慢做

可以换种模式，控制遗精的方法也多种多样。我就是腿不舒服换的飞鸟式。
还有就是在修心上下功夫，也会大大减少遗精。

固肾功不要求做的太多，主要是做到位，做的时候要循环渐进，慢慢往下压，切记猛冲猛打！那样可能还会拉坏韧带，做固肾功的时候只要能感受到大腿后侧有强烈的拉伸，拉紧感即可，最好不要超过极限五个，结合自己的身体状态来做，如果做两百个太累也会导致遗精。

戒色后出现频繁遗精一方面是因为长期sy导致肾的固摄能力严重下降 精关不固 所以就会遗精 另一方面就是因为长期纵欲导致肾气严重亏损 正气不足就会出现频繁遗精 所以治遗精可以通过做固肾功和避免遗精的因素可以避免遗精 也可以去看老中医靠吃中药治遗精 最主要还得从根上治 也就是通过恒久力行善事 积累正气 正气足 精自然不会外泄 关于遗精问题，给你指条明路，就是每天到贴吧帮助和你一样同样有遗精问题，认真回答他们提出遗精方面问题，不要怀疑我说的，所谓度人就是度己，我就是通过这个方法，避免了很多次睡梦中遗精发生，每次感觉要遗精马上就惊醒过来，真不骗你，亲测有效

1,行善到一定感觉不错的时候，尽可能保谦虚，找自己不是，内在觉知被善的能量触动，有必要的时候来一次真诚忏悔！
2遗精复发，不用在外找原因，身上的病气积累十年，违背良心的事做了太多，杀，盗，说假话，淫欲心，恶语，背后说坏话等等无数，所以善气积累到一定有局限性，病气重，症状反复是应该的
3恒久力行善事，把真心显出，到时候病气翻出来，自动会真诚忏悔，顽固性遗精没有理由不恢复！
4人越痛苦，做的违背良心事越多，心还越硬，自我感觉良好，在外不懂人情世故，对别人要求过高，身上病气重，心量小，所以才只能看到别人不是，导致的结果是自己越来越痛苦
5病气越重，心量越小，什么事都想的特别复杂，觉得自己戒色**了，什么事都做不好，一天到晚不说话24个小时胡思乱想，包括睡觉前和梦中黄梦遗精，都是病气重，导致心乱，正气弱，无论怎么固肾功吉祥卧感觉都有点怕
6遗精有多顽固，身上病气就有多重，病都是自己违背良心，心用错地方招来的，当自己感觉无过可改的时候，问题往往大的很，继续力行善事，能认清这一点，遗精彻底拔根妥妥的
7当找不到自己不是的时候,又有频繁，心又硬，感觉自己不该频繁遗精的想法有了，先力行善事，一般力行半年，心逐渐柔软，下来，病气就能慢慢翻出来
8大道理尽量先对应自己身上，尤其是王善人和刘善人的书和视频
9遗精恢复其实很容易，几年十年不能好的太多了，特点都是心没转，也没去力行，只是这么空想过来，被自己心境束缚住，还以为自己是对的
10行善过程再苦再累，硬挺过去，这是一个翻病气和消除业障的过程，正道上走反复挺，前面苦后面简单纯粹，病气恢复到正常人水平，做事专注，心心简单纯粹，对未来和任何事物没有惶恐，夸张的说天塌下来也不怕，这都是正气足的表现，振动频率上来后，命运就改变了
11力行到不怎么发脾气和怨恨恼怒烦生闷气的时候，这是步入第一个正轨，真心显出的时候你根本不会担心遗精，另外处理周围的事都是很有喜感，以前邪淫期间生了太多郁闷之气和嗔恨心，心量极度狭隘，半点都容不下别人经常和人家争执吵架，其实都是自己的错！生了郁闷和怒气现在都在经络里，这也是频繁遗精的根！只要能找到一件发脾气耍心性的事，能够认自己不是，那是何等洒脱！
12遗精没有恢复的朋友，心首先是乱的，硬的，人是偏执的,听不进去别人的话，学了一大堆传统文化什么也落实不到生活，首先就是连脾气心性都定不住，动不动生闷气，一言不合或者人家不符合自己心意就要嗔恨怨恨，内在较劲，这都是自己心量小，没有福气，还反到，说自己善良，人家不行，心执着！以上都是我对自己这颗真心说的话，希望兄弟们借鉴下
13行善都是一开始苦，发不出真心，加上频繁遗精磨练更不想去行，容易想的多做的少，但是被痛苦磨练习惯了，慢慢咬牙挺过去，后面体会到善行带来的喜感和真心显出，就会不断力行，能力也更大了

适量，有点过多，决心的力量，下大决心戒！每天必须都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降伏心魔，苦练断念，多看精品贴，也可以搜索微信戒为良药学习

可以少做一点，做的时候动作也要轻柔一点

可能和姿势有关

阿弥陀佛

尽量在做的缓慢一点，数量也可以减少一些，一起加油。