新人一定要先好好坚持学习戒为良药和精品贴提高觉悟哦，不学习很难戒掉的，加油！戒为良药直接百度就能找到

关注正能量森林公众号，里面有，建议选择戒为良药这本书认真学习，功法也学习2至三种，不要贪多，贵专贵持续学习练习，加油！

断念口诀:念起即断，念起不随念，起即觉觉之既无

靠忍来戒色这是必定失败的，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天练习30分钟断念口诀，念头来了用断念口诀1秒断掉不要继续留念。多看关于断念的文章来增加知识。养成视线管理看到擦边信息绝对不看第二眼起了念头及时用断念口诀断掉不要继续留念。严格落实戒为良药第126季戒色十规说的做，制定每天的学习计划。多看精品贴里戒友们分享的经验，总结避免掉令戒友们失败的原因，多看受害者案例来警示自己，多做善事。
这里几乎有所有的精华戒色文章。还有飞翔哥的戒色全集http://wap.d9soft.com/anzhuo/23797.html每天坚持学习加油💪

戒为良药84季99季和132季讲到了断念口诀，固肾功看41和137季，养生功可以看46 96季