肝脏是人体最大的排毒器官，它可以通过解毒酶对食物进行分解，好的就留下，不好的就丢掉，但是也不是所有的毒素都会被肝脏排除的，如果我们不注重饮食，经常吃垃圾食品，肝脏也是无能为力的。那么疏肝理气吃什么好呢？可以吃什么保健品？
1.枸杞：枸杞性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血。枸杞还尤其擅长明目，可以治疗肝血不足，肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。
2.红枣：红枣可以宁心安神，益智健脑，增强食欲，是公认的药食两用佳品。
3.蜂蜜：蜂蜜对肝脏也有保护的作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，可以刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用，对脂肪肝的形成也有一定的抑制作用。
4.灵芝：灵芝对多种理化和生物因素引起的肝损伤有保护的作用，无论是在肝脏损伤发生前还是发生后，服务灵芝都可以保护肝脏，减轻肝损伤。
5.甘宝贝：甘宝贝可以提高ALDH（乙醛脱氢酶的活性），中国有三分之一的人都缺乏乙醛脱氢酶，甘宝贝还能够很好的帮我们分解酒精的毒素，减少肝脏的负担。