不怎么爱动体重大，170cm，69kg，爱吃肉，有些脂肪肝，想减脂备孕，结果才玩10天刚好怀上了，目前孕期差不多1个月。
现在还在练，跑步改成低抬腿了，高抬腿也只是换腿抬高避免跳跃，以前每天练1小时，现在改成半小时，动作主要是上肢手臂，下肢膝盖夹健身环。不知道腹部扭腰转身和下肢深蹲这些动作能不能做？有没有经验丰富练过的宝妈给我点动作建议？