请问下？半月板损伤可以做哑铃硬拉吗【健身吧】

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两只腿，一只撕裂，术后已经康复一年。另一只轻微撕裂，不用手术。
今天办了健身卡
教练和我说练背部要做硬拉，请问下各位大神，可以做吗

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2022-03-01 01:24回复

最好不要

IP属地:韩国

来自iPhone客户端2楼2022-03-01 09:01

2025-04-14 12:46广告

图啥

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2022-03-01 09:29

背部训练非常多，硬拉对腿部冲击太大，并且一般重量贼大辽！谨慎为主！
把硬拉换成山羊挺身一样可以训练下背部

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2022-03-01 09:56

硬拉还是练腿的，这个教练不行。如果你是正常身体可以硬拉，练到一点点，背一堆动作可以练居然叫你硬拉

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2022-03-01 12:53

如果轻微损伤的话可能可以做屈腿硬拉，最好找比较好的运动损伤医生看看，反正不要做标准硬拉和直腿硬拉，不做硬拉也没问题，只是练练肌肉的话，有很多动作可以代替硬拉

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2022-03-01 23:23

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