最近我和办公室的姑娘们经常在茶饭之余讨论一个问题，那就是女生到底什么时候保养比较好？

有的人说从18岁就要开始了，有的人说只要需要就开始，其实护肤这个事情因人而异，但是保养的意识必须要有。
我经常碰到那种明明实际年龄只有20岁，但看上去像30岁的姑娘，这明显就是保养工作没做到位。
护肤，到底在护什么？说白了就是内部保养+抗初老+抗衰老，而做这一切的根本原因无非就是一个
胶原蛋白的流失
胶原蛋白广泛存在于人体中，它能起到维持弹性和张力，保持水分的作用。
而胶原蛋白的多少决定了皮肤老化的程度。有研究表明，从20岁开始我们的胶原蛋白就逐年流失了。
这里先解答一下我妈的问题。猪蹄中的确含有胶原蛋白，但是普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，真正能被吸收的非常有限。关键是，吃多了还会长胖。
胶原蛋白分子量越小越好吸收？
那这个时候就会有人问，选择小分子的胶原蛋白不就好了么。错！分子量过小的胶原蛋白大概率只是氨基酸，真正发挥作用的微乎其微。
胶原蛋白含量越高越好？
当然不是！人体的胶原蛋白每天都在流失分解，若要满足全身的需求，建议每天补充5—10克胶原蛋白。但是胶原蛋白补充过多，不仅仅转换成脂肪，也增加了肾脏排泄蛋白质的负担，对于身体反而有副作用。
so，胶原蛋白不是你想补，想补就能补的。
但是，护肤品中的胶原蛋白只能作用在皮肤上，而胶原蛋白是广泛存在于人体的。